Làm thế nào yoga giúp tâm trí bạn trở nên bình an hơn
Yoga không chỉ là một hình thức vận động mà còn là phương pháp giúp con người tìm lại sự bình yên trong tâm hồn. Thông qua việc kết hợp giữa hơi thở, động tác và sự tập trung, yoga giúp giải tỏa căng thẳng tích tụ sau những giờ làm việc mệt mỏi. Khi tập luyện đều đặn, người tập có thể cảm nhận rõ sự thay đổi tích cực trong cảm xúc và khả năng tập trung. Thực…